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Los secretos de una larga vida expomercio

Los secretos de una vida longeva

Una vida larga y saludable no ocurre por accidente. Comienza por una buena genética, pero también depende de tener unos buenos hábitos. Si llevas un estilo de vida saludable, opinan los expertos, podrías añadir unos diez años de vida adicionales. Entonces ¿Cuál es el secreto de una vida longeva?

La leyenda de Li Ching Yuen, el hombre que vivió 256 años

La leyenda de Li Ching Yuen, el hombre que vivió 256 años

Visité lugares en el mundo donde muchas personas viven hasta cumplir 100 años de edad o más, esos lugares incluyen a Sardinia en Italia y a Okinawa en Japón. Los oriundos de Sardinia y Okinawa viven por más tiempo, sufren de menos enfermedades y disfrutan de vidas largas y saludables.

Sardinia

Primero fui a Sardinia, donde muchas personas, sobretodo hombres, viven más que en otras partes del mundo. Generalmente, las mujeres viven más tiempo que los hombres. De hecho, en los EEUU, la población de mujeres que alcanzan los 100 años de edad es cuatro veces mayor a la cantidad de hombres que logran lo mismo. No obstante, en Sardinia un igual número de hombres y mujeres alcanzan a cumplir los 100 años.

Los habitantes de Sardinia, en Italia, viven por más tiempo gracias a su estilo de vida libre de estrés

Los habitantes de Sardinia, en Italia, viven por más tiempo gracias a su estilo de vida libre de estrés

Esto se debe, posiblemente, a que los hombres tienen una vida libre de estrés trabajando en las colinas, mientras que las mujeres se encargan del hogar y la administración del dinero familiar. “Yo me encargo del trabajo”, afirma Tonino, sosteniendo a su esposa Giovanna alrededor de la cintura. “Mi esposa se encarga de las preocupaciones”.

La dieta de la familia de Tonino es otro factor. Consumen montones de frutas y vegetales cultivados en sus propios huertos como por ejemplo Calabacín, Berenjenas, Tomates y Favas que podrían reducir el riesgo de padecer de enfermedades del corazón y cáncer de cólon. También podemos hallar en su dieta: queso artesanal y vino que el mismo Tonino hace a partir de las uvas cultivadas en el huerto familiar.

Okinawa

Desde la última vez que visité a Ushi hace 5 años atrás, ella había iniciado un nuevo empleo, intentado cambiarse de casa y comenzado a usar perfume. Algo normal para una mujer joven, quizás, pero Ushi tiene 103 años de edad. Cuando le pregunto acerca del perfume, ella bromea diciendo que tiene un nuevo novio, luego coloca una mano sobre su boca y empieza a reír de forma alegre y tierna.

Los habitantes de Okinawa tienen un quinto de enfermedades del corazón, un cuarto de cáncer de mama y próstata y un tercio de enfermedades mentales menos que los norteamericanos”, afirma Craig Willcox del Okinawa Centenarian Study. ¿Cuál es la clave de su éxito? “Ikigai ciertamente ayuda”, Willcox nos dice. La palabra es traducida como “Razón para vivir”, y podría ser de utilidad en la prevención del estrés y enfermedades como por ejemplo la alta presión sanguínea.

La población de Okinawa tiene una dieta baja en calorías. “Un plato lleno de  vegetales de Okinawa, tofu, sopa de miso  y una pequeña porción de carne o pescado contiene menos calorías que una hamburguesa pequeña”. Afirma Makoto Suzuki del Okinawa Centenarian Study. “Y tendrá muchos más nutrientes saludables”.

Cuando no está viendo luchas de sumo en la televisión, Yasu Itoman de 100 años de edad, hace ejercicio físico trabajando en su propio huerto cultivando cebollas, tomates, zanahorias y otras verduras y vegetales. Sus alimentos caseros le dan los antioxidantes naturales que podrían ayudar a prevenir el cáncer.

Yasu Itoman, de 100 años de edad

Yasu Itoman, de 100 años de edad

Artículo traducido al español por Fabio Mota – CEO de Expomercio

Título del artículo original: The Secrets of Long Life

Fuente: Revista del National Geographic

el rincon de simon revista expomercio

El Rincón de Simón

El Rincón de Simón, “Tasca Discoteca”.

Ubicado en los Valles Altos de Carabobo, Venezuela. Específicamente en el municipio Bejuma, se encuentra un local muy particular rodeado de naturaleza montañosa y campos naranjeros.

Se trata de un espacio multiambiente idóneo para compartir con la familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo y más.

Sus más de 1000 metros cuadrados se dividen en espacios destinados a restaurantes, barras, discotecas, salones de baile y cabañas ubicadas al aire libre lo que demuestra que el espacio está muy bien distribuido.

No conforme con eso, cuenta también con una tarima ideal para todo tipo de eventos desde música en vivo hasta conferencias y graduaciones académicas.

Tarima campestre al aire libre, rodeada de árboles y decorada con un original mural. El Rincón de Simón expomercio

Tarima campestre al aire libre, rodeada de árboles y decorada con un original mural. El Rincón de Simón

Todos sus ambientes están techados lo que garantiza que siempre se pasará un buen rato independientemente del estado del tiempo.

Por otro lado, sus jardines cuentan con exuberantes árboles como Samanes, Araguaneys, Mamones, Mangos junto a una gran variedad de arbustos florales y muy aromáticos. Esto, sumado a su cercanía con las verdes montañas que conforman el valle, otorga una brisa fresca y refrescante que se mantiene constante en cualquier momento del día.

Jardines exuberantes en el Rincón de Simón. Expomercio

Jardines exuberantes en el Rincón de Simón.

El estilo campestre del Rincón de Simón es complementado con una exhibición de aves autóctonas de la zona donde grandes y chicos pueden apreciar a algunas especies avícolas que amenizan el lugar con su espontáneo cantar.

La barra del Rincón de Simón cuenta con una amplia colección de bebidas nacionales e importadas. Desde la popular cerveza hasta el whisky y el ron, pasando por otras bebidas indispensables como la ginebra, el anís y el vodka.

El Rincón de Simón también cuenta con un barman experto que ofrece a sus visitantes una gran variedad de exóticos cocteles que combinan los licores con frutas frescas, sodas, bebidas gaseosas y otros ingredientes que desembocan en bebidas originales y deliciosas.

Los más pequeños de la casa también tienen sus bebidas especiales solo para ellos, por supuesto, sin alcohol.

La gastronomía regional es expuesta en El Rincón de Simón de la mano de sus Chefs que preparan platos autóctonos como patacones, pollo a la broaster, parrillas y sopas junto a los clásicos pasapalos como los tequeños y las croquetas de pollo. Sin mencionar que en días especiales surgen platos distintos y variados que se adaptan a la época del año; como por ejemplo, en diciembre, cuando se ofertan los típicos platos navideños.

Todo lo antes expuesto hace que El Rincón de Simón sea el espacio ideal para tu boda, graduación, concierto, conferencia, fiesta de fin de año, reencuentro, reunión de negocios, cumpleaños o simplemente un destino turístico para despejar la mente los fines de semanas.

Por cierto, en las noches, es ideal para salir a bailar con esa persona especial ¡O con tu grupo de amigos!

Si deseas conocer más acerca de este maravilloso lugar, contáctanos y te facilitaremos las coordenadas para que puedas encontrarlos.